Kış davetlerinde farklı ne pişirsem diyenler, çocuğunun beslenme çantasına alternatif arayanlar sizin için bir tarifimiz var. Mevsimin en gözde meyvesi, başta C vitamini olmak üzere…
Beslenme
Pandemi şartlarında çocuğun bağışıklığını güçlendirmek için ne yapmalıyız? Çocukların okul çantalarına ne koysak, bağışıklığını yüksek tutmak için ne vitamin versek? Merak ettikleriniz bu yazıda.
Kışın hasta olmamak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için vitamin ve mineral bakımından zengin besinleri mevsiminde tüketmek önem kazanıyor.
Çeşitli meyve ve sebzelerle hazırlanan smoothie ‘ler hem doyurucu ve besleyici hem de ferahlatıcı özellikleriyle sağlıklı ve pratik içeceklerdir. Siz de aşağıdaki pratik tariflerle taze yaz meyveleri kullanarak lezzetli ve sağlıklı smoothie ‘ler hazırlayabilirsiniz.
Yapılan araştırmalar; susam tohumlarının da zeytinyağı, ceviz ve keten tohumu gibi bağışıklığı artırıcı özelliklere sahip olduğunu gösteriyor.
Tahinin faydaları saymakla bitmiyor ancak çocuklar bazen onu sadece tahin ya da tahin-pekmez olarak tüketmek istemeyebiliyor. O zaman size önerimiz tahinli kurabiye. Fotoğrafta gördüğünüz kurabiyenin…
Vücudumuzdaki zararlı mikroorganizmaların çoğalmasını önleyen probiyotiklerin faydaları saymakla bitmiyor. Hem çocuklarımızın hem de kendimizin kış aylarında bağışıklığını güçlendirmek istiyorsak evde yoğurt, peynir, turşu ve ekşi…
Uzmanlar 30’lu yaşlardaki kadınlara doğal yollarla hamile kalmak için ortalama bir yıllık süre biçiyorlar. Tabi bu sürede doğurganlığı artırmanın doğal yolları üzerine siz de bir…
Altıncı aya gelen bebeğinizin doktor muayenesi sonucunda ek gıda için hazır olduğunu öğrendiniz. Peki şimdi ek gıdaya ne zaman ve nereden başlayacağız? Bu özel dönemin…