Altıncı aya gelen bebeğinizin doktor muayenesi sonucunda ek gıda için hazır olduğunu öğrendiniz. Peki şimdi ek gıdaya ne zaman ve nereden başlayacağız? Bu özel dönemin öncesinde bebeğinizin mutlaka kendi aile sofranızda size eşlik etmesine izin verin. Kucağınızda ya da mama…
Bebeğiniz altıncı ayını tamamladığında hem sizin hem de onun için yeni bir dönem başlar. Ek gıdaya geçiş yani anne sütü dışındaki yiyeceklerle tanışma evresi. Bu sürecin “tanışma” olduğunu unutmayın ve ana besin kaynağının anne sütü olmasına özen gösterin. …
Anne adaylarının hamilelik süreçlerinde bulantı ve kusmayla karşı karşıya kalması sıklıkla yaşanılan bir durumdur. Hamilelikte bulantı ve kusma sürecinde hem anne adayının şikayetlerini azaltmak hem de bebeğin iyi beslenebilmesini sağlamak adına bazı konulara dikkat etmek gerekir.
Hamilelik dönemi içerisinde özellikle ev dışında yeme-içme alışlanlıklarına dikkat etmek hem sizi hem de bebeğinizi birçok riskten koruyacaktır. İşte size hamilelikte ne yemeli, ne yememeli konusunda dört önemli bilgi.
Hamileliğinizin müjdesini aldınız! Şimdi sizi nasıl bir süreç bekliyor? Ne yersem bebeğimin fiziksel ve zihinsel gelişimi için en doğru seçimi yapmış olurum? Ya çok kilo alırsam? gibi pek çok soru kafanızda dolaşıyor biliyoruz. Gebelik haberini aldığınız anda artık tüm beslenme…
Şeker toplumumuz için vazgeçilmez besinlerden biri. İşin acı tarafı şekeri meyve ve sebze gibi doğal kaynaklardan almak yerine genellikle “abur-cubur” olarak ifade edilen yiyecekleri tercih ediyoruz.